Pro Elliptical

Der Crosstrainer ist eine geringe Auswirkung auf die Gelenke wie Knie und Hüften. E 'für Menschen, die Operation oder Verletzungen gehabt haben, um ihre Gelenke oder wer kann Arthritis eingesetzt. Die elliptische wird auf einem ovalen, wo man vorwärts oder rückwärts gehen können, basiert. Dies ermöglicht Ihnen, die Fähigkeit, verschiedene Muskeln zu stärken haben. Es gibt Ihnen ein Ganzkörpertraining

Gegen elliptischen

Bei Verwendung einer elliptischen Form ist es notwendig, in der Lage sein, die richtige Haltung. Ohne die richtige Körperhaltung, können Sie entgegenwirken, dass die elliptische versucht, damit Sie es erreichen. Die elliptische ist für Anfänger schwierig aufgrund der Tatsache, dass die Ausbildung schwer ist zu verwenden, aber es scheint, mühelos. Elliptical Trainer sind sehr groß und daher nicht praktikabel, ein kleines Haus oder eine Wohnung haben.

Laufband Pro 

Laufbänder sind zum Laufen, Joggen oder Walken in Innenräumen verwendet. Sie bieten eine geringere Auswirkung auf die Gelenke von Gehen oder Laufen auf Beton und kann für Geschwindigkeit und Steigung eingestellt werden.

Gegen Laufband

Laufbänder bieten nicht ein Ganzkörpertraining wie der Crosstrainer, Laufband am unteren Körper konzentrieren. Gute Laufbänder sind auch sehr teuer. Für ein Laufband $ 1.000 bis $ 2.000, können Sie die gleiche Qualität elliptischen für etwa $ 600 bis $ 1,400.

Stationäre Bike Pro

Heimtrainer bieten ein Aerobic-Training. Sie sind weniger teuer Laufband und sind einfach und leicht für jeden Anfänger oder Profi verwenden. Sie bieten eine Low-Impact-Training und helfen, die Belastung der Wirbelsäule und Beschwerden im Rücken. Heimtrainer sind oft für Rehabilitation eingesetzt. Die Stärkung des Quadrizeps und Oberschenkel, der vorderen Tibia, Sprunggelenke und des Beckens.

Gegen Heimtrainer

Heimtrainer nicht ein Ganzkörpertraining. Es ist notwendig, eine gute Körperhaltung während jedem Training, um Ihren Körper in einer aufrechten Position, um Verletzungen des Beckens oder zurück zu verhindern halten pflegen. Sie verbrennen Kalorien in der geringsten Menge an Fahrrad gegen die elliptische oder Laufband. Die regelmäßige Anwendung kann zu Impotenz oder erektile Dysfunktion bei Männern.